| 花样果蔬烤片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 1090克 | 花样果蔬烤片热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于高台跳水186分钟消耗的热量...180 | |||||
花样果蔬烤片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（四个）、土豆（一个）、奇异果（两个）、daogrs S1（一台）
1/7. 准备好各色水果蔬菜~~~
2/7. 奇异果去皮，切成薄片。
3/7. 草莓去蒂，竖切成薄片。
4/7. 土豆去皮，切成薄片。
5/7. 预热烤箱按热风功能，120度。
6/7. 将切好的材料排放在带孔的烤盘上，放进预热好的烤箱中开始烘烤60分钟左右。
7/7. 烤好后取出放晾架上晾凉。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、预防肠癌、帮助消化等功效；可与豆腐、玉米、酸奶搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、利水消肿、养颜等功效；可与肥牛、牛里脊、牛肉搭配；与圣女果、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、安神益智等功效；可与蛋黄、大米、薏米搭配；与黄瓜、牛奶、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花样果蔬烤片热量559 千卡
- 脂肪1.06 克
- 蛋白质3.47 克
- 碳水化合物39.11 克
- 钠13.7 毫克
- 钙51 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾639 毫克