| 艾叶煎雞蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 艾叶煎雞蛋热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于换床单2分钟消耗的热量...150 | |||||
艾叶煎雞蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雞蛋（4个）、新鲜艾叶（500克）、盐（1小勺）
1/6. 这是野生艾叶加清水，清洗干淨，侍放！
2/6. 烧开的熱水，放下洗净的艾叶，一起煮三分钟，去掉艾叶里面苦澀滋味！留下只有清香艾叶香味！
3/6. 拿起去了苦澀味的艾叶，放在盆中冲洗，過一下冷水，保持叶子新鮮！冲洗后，用手把艾叶抓干水份，切碎！待放！
4/6. 打開四只鸡蛋放在盆中，打形蛋液！
5/6. 将蛋液加切碎的艾叶放一起，撹匀后，放点盐，就能下油鍋煎了！
6/6. 一片片可口的艾叶鸡蛋就岀來了！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、消毒等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾叶煎雞蛋热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克