| 煮苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 煮苹果热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于田径96分钟消耗的热量...450 | |||||
煮苹果的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、清水（适量）、冰糖（适量）
1/8. 准备一个苹果。
2/8. 把苹果削皮，切成块状。
3/8. 准备两小块冰糖。
4/8. 在锅中添入清水，把水烧开。
5/8. 把切好的苹果块放入煮锅中。
6/8. 盖上锅盖。加入冰糖，煮大约20分钟。
7/8. 出锅盛入碗中，即可食用。
8/8. 成品图。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与鱼肉、黄鱼、绿茶搭配；与白萝卜、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、生津止渴等功效；可与鸭梨、黑芝麻、草莓搭配；
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营养信息
- 煮苹果热量717 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克