| 滑蛏丸子笋丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋丝 | 克 | 377千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 137克 | 滑蛏丸子笋丝汤热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于盖屋顶63分钟消耗的热量...360 | |||||
滑蛏丸子笋丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛏（适量）、丸子（适量）、笋丝（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/6. 把蛏肉剥开，洗净
2/6. 泡制的酸笋丝，酸爽开胃，很适合在夏天吃
3/6. 用淀粉蛏肉挂层糊
4/6. 锅中坐点油，先将姜丝入锅再把笋片炒一下，加水煮
5/6. 可以往汤里加几个墨鱼丸子增加鲜味
6/6. 开锅后将蛏肉一个个放进去，调点盐，再勾点薄欠，有葱花的话撒点葱花更好
食材功效信息
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
笋丝的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 滑蛏丸子笋丝汤热量377 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠14134 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克