| 葱油云丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
| 总量 | 204克 | 葱油云丝热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于睡觉809分钟消耗的热量...54 | |||||
葱油云丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大葱（一棵）、云丝（150克）、食用油（少许）、东古（少许）、鸡粉（少许）、盐、味精（少许）、麻椒（5粒）、香菜（一棵）
1/7. 将云丝放碗里用开水烫泡半小时
2/7. 将葱、香菜、蒜切好备用
3/7. 泡好的云丝冲洗干净攥干
4/7. 将葱丝、辣椒粉放云丝上准备炸油
5/7. 锅烧油放八角、和麻椒，出香味后用密眼漏勺打出八角、麻椒浇与云丝的葱上
6/7. 是这样的
7/7. 将所有调料适量的调配至云丝中抓匀即可
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、抑菌、解毒调味等功效；可与海虾、粳米、明虾搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、预防心血管硬化等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、开胃等功效；
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、促进消化、消食下气等功效；可与胡萝卜、虾、黄豆搭配；与排骨、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油云丝热量728 千卡
- 脂肪121.29 克
- 蛋白质18.46 克
- 碳水化合物94.51 克
- 钠280.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾328 毫克