胡萝卜肉水饺的热量和减肥功效

1/16. 面粉中倒入水，搅拌成面絮。

2/16. 将面揉成光滑的面团，盖上保鲜袋醒发一下，这时候就可以准备馅料了。

3/16. 将粉条放入热水中煮熟。

4/16. 把煮好的粉条拔凉，然后剁细，并加入老抽。

5/16. 将肉馅与粉条一起混合，并加入生抽、食用油、白糖、盐、胡椒粉、花椒粉、鸡精、香油和水，要沿着一个方向搅拌，搅拌均匀。

6/16. 将泡发好的木耳切成末，加入到肉馅中。

7/16. 胡萝卜擦成丝，切成丁。

8/16. 锅中放油，将萝卜丁上锅炒一下。

9/16. 炒好的萝卜放凉后拌入肉馅中，搅拌均匀，肉馅就调好了，接下来就准备包饺子了。

10/16. 将面团放在案板上，继续揉一会，把面揉成长长的面条。

11/16. 切成大小相等的面剂子。

12/16. 面剂子擀成饺子皮。

13/16. 接下来就开始包饺子。

14/16. 锅中放水，水开后先放点盐，这样煮过的饺子不容易粘，然后下入饺子，点三次水后饺子就熟了。

15/16. 将煮好的饺子装盘。