| 12个月宝宝辅食-猪肉肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 294克 | 12个月宝宝辅食-猪肉肠热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于棒球112分钟消耗的热量...300 | |||||
12个月宝宝辅食-猪肉肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋清（一个）、低筋面粉（二小勺）、猪精肉（一块）、酱油（少许）、葱（少许）、姜（少许）
1/3. 猪精肉都成肉泥，放入蛋清,葱姜和少许酱油，用打蛋器较上劲，锡纸卷成卷，或放入小盘，小盘抹些油防止粘盘。放入冰箱冷冻一个小时，放入锅内。
2/3. 放入蒸锅大火开锅改成中火，蒸20分钟
3/3. 成品
食材功效信息
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、美容、润肺利咽等功效；可与基围虾、苋菜、羊排搭配；与消炎片、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、降低胆固醇等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、抗菌等功效；可与元蘑、腑肋牛肉、羊肚搭配；与熏干、千页豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、温肺止咳、镇吐等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 12个月宝宝辅食-猪肉肠热量560 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物107.8 克
- 钠5916.4 毫克
- 钙171 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾926 毫克