| 酱拌刀豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 刀豆 | 克 | 148千卡 | 40千卡 | 3.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 370克 | 酱拌刀豆热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于林业工作18分钟消耗的热量...480 | |||||
酱拌刀豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
刀豆（370克）、菜籽油或者色拉油（适量）、豆瓣酱（2大汤勺）
1/6. 刀豆清洗干净，沥干水分。
2/6. 刀豆切小段。
3/6. 起油锅，大火，加入刀豆，炸至稍微起皮。
4/6. 捞出，控油。
5/6. 加入豆瓣酱，拌均匀即可。
6/6. 成品图
食材功效信息
刀豆的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肾补元、止呕逆、利肠胃等功效；可与羊骨、羊肉搭配；与猪肉相克，同食可能会引起不适；
