| 莲藕米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 莲藕米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于念书505分钟消耗的热量...88 | |||||
莲藕米粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米粉（1勺）、藕片（五片）
1/4. 藕洗干净削皮，切薄薄的片，入蒸锅蒸至少20分钟，蒸熟藕片
2/4. 加水搅拌藕片
3/4. 搅拌后的藕汁泥
4/4. 藕汁泥加两勺加水加米粉，每种新的食物开始添加不要加太多，从第一两勺看宝宝会不会过敏。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、暖胃、健脾等功效；
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营养信息
- 莲藕米粉热量741 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克