| 番茄香蕉汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 449克 | 番茄香蕉汁热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于打篮球26分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄香蕉汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、番茄（1个）、水（400毫升）
1/3. 看到我可怜的番茄皮都已经皱了，所以我才想来打成果汁的。
2/3. 全部扔进机子，番茄是要切块扔进机子的，这步我忘记拍照了，主要我一开始对这个搭配也没抱什么希望。选择10档1分钟吧。
3/3. 出炉，喜欢吃番茄的人一定会喜欢的，因为香蕉有香甜味，所以中和了番茄的部分涩味，所以整杯感觉就还不错。当然我觉得还是可以加一点点的蜂蜜，这样味道肯定很不错的。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、降低胆固醇、痔疮等功效；可与燕麦片、芝麻、苹果搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、祛雀斑、养阴凉血等功效；可与芥蓝、鲫鱼、卷心菜搭配；与皮皮虾、鱼头、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄香蕉汁热量212 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.99 克
- 碳水化合物26.84 克
- 钠6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾521 毫克