| 意式水果塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 1324千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 626克 | 意式水果塔热量/卡路里3334千卡 | |||
 热量3334千卡，相当于大提琴1667分钟消耗的热量...120 | |||||
意式水果塔的做法共8个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（280克）、融化黄油（140克）、淡奶油（100毫升）、奶油奶酪（125克）、白糖（60克）、任意水果（适量）
1/8. 消化饼干打碎后加入融化黄油搅拌均匀
2/8. 放入模具压实后冰箱冷藏半小时
3/8. 奶油奶酪加糖打至顺滑
4/8. 淡奶油打发
5/8. 打发的淡奶油和奶油奶酪混合均匀
6/8. 奶酪酱加入塔皮中
7/8. 任意水果切块装饰点缀即可
8/8. 这款是用烤箱烤制的水果塔底，仅供欣赏～
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、促进代谢等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式水果塔热量3334 千卡
- 脂肪143.6 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物174.3 克
- 钠774.4 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾469 毫克