| 红糖醪糟蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 367克 | 红糖醪糟蛋热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于有氧拳击操63分钟消耗的热量...600 | |||||
红糖醪糟蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
醪糟（三勺）、鸡蛋（2只）、红糖（适量）
1/7. 准备醪糟，红糖
2/7. 鸡蛋两个
3/7. 开火加热水
4/7. 水开后，放红糖，和醪糟
5/7. 把鸡蛋打入开水的锅中
6/7. 完美的出锅了老婆请用
7/7. 一家开心，做的好坏用心就是开心
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肤、帮助消化、解渴消暑等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、健脑益智等功效；可与干辣椒、香椿、韭菜搭配；与柿子、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补虚、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与牛肉、牛奶、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖醪糟蛋热量634 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物119.92 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克