| 土豆酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆酱热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于堵缝隙50分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、香其酱（一袋）
1/7. 土豆切差不多一毛硬币那么大的丁，泡水
2/7. 热锅，少油
3/7. 土豆炒到变色
4/7. 加入香其酱
5/7. 搅拌后加少量水，炖至收汁，出锅
6/7. 下饭、配粥、拌面
7/7. 根据个人喜好可以做肉酱（炒散）、鸡蛋酱（搅碎）、尖椒酱（切沫）、蘑菇酱（切丁），各种酱~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾、和胃等功效；可与黄瓜、豇豆、醋搭配；与圣女果、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆酱热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克