| 天津蒜酱焖子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 芝麻酱 | 克 | 953千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 总量 | 313克 | 天津蒜酱焖子热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于高抬腿103分钟消耗的热量...600 | |||||
天津蒜酱焖子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
焖子（500克）、大蒜（一头）、芝麻酱（250克）、盐（适量）、凉白开（适量）
1/10. 焖子长的是这样的。把焖子切成1.5厘米厚度的片
2/10. 用模具刻出自己喜欢的形状，看很可爱吧
3/10. 将刻出形状的焖子放入有油的电饼铛里面进行煎制，要煎到两面金黄才好吃哦，这一步是焖子好吃不好吃的一个关键步骤哦
4/10. 将蒜剥去皮，放入蒜罐，砸成蒜泥，里面放一点盐砸出的蒜泥更有味道
5/10. 砸好的蒜泥就是这个样子滴
6/10. 接下来取出芝麻酱，最好多放一些，焖子上占满芝麻蒜酱超级好吃。额一说我就流口水哈哈
7/10. 芝麻酱里面放入盐和少量的进行搅拌，芝麻酱的颜色变了在加一点温凉水，（水要一点一点的加入，）
8/10. 芝麻酱搅拌至如图般状态，放入砸好的蒜泥进行搅拌
9/10. 把做得好芝麻蒜泥酱淋在煎好的焖子上，或者沾食都可以。
10/10. 但是最主要的是一定要趁热吃，趁热吃，趁热吃。保证你会马上爱上他，好吃的不止是一点点，满口留香，口感弹滑真的是太好吃啦！
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、改善肝功能、促进消化等功效；可与醋、玉米面、粳米搭配；与草菇、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有益肝养发、护发、延年益寿等功效；可与油麦菜搭配；
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营养信息
- 天津蒜酱焖子热量1034 千卡
- 脂肪9.93 克
- 蛋白质15.77 克
- 碳水化合物89.69 克
- 钠4171.6 毫克
- 钙185 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾706 毫克