| 涮锅子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 涮锅子热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于溜旱冰123分钟消耗的热量...450 | |||||
涮锅子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（一斤）、其他（随便）、海鲜（多样）
1/5. 洗干净
2/5. 摆好
3/5. 饿死了
4/5. 好了
5/5. 吃吧
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、补肾壮阳、益劳损等功效；可与香菜、豆腐、辣椒搭配；与奶酪、黄豆酱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
海鲜具有益气、补虚、通肠润燥等功效；与柿子、青果、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 涮锅子热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克