| 炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 359克 | 炒杏鲍菇热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于溜旱冰84分钟消耗的热量...450 | |||||
炒杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、猪肉丝（适量）、青辣椒（各一个）、生抽（一勺）、醋（半勺）、盐（少许）、鸡精（适量）
1/6. 准备好材料。
2/6. 肉切丝，杏鲍菇切片，青红椒切块。
3/6. 锅中倒油，加入葱姜丝煸香，放入肉丝翻炒。
4/6. 倒入醋、生抽翻炒上色。
5/6. 先加杏鲍菇翻炒见软后加青红椒，放少量盐，继续炒到青红椒熟。
6/6. 加一点鸡精翻炒出锅。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
