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可乐鸡翅配可乐,我需要两碗饭

可乐鸡翅配可乐,我需要两碗饭的热量和减肥功效

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可乐鸡翅配可乐,我需要两碗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
可乐125千卡41千卡0克0克
总量789可乐鸡翅配可乐,我需要两碗饭热量/卡路里1062千卡
砌砖 热量1062千卡,相当于砌砖152分钟消耗的热量...420

可乐鸡翅配可乐,我需要两碗饭的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(10个)、可乐(200mk)、蚝油(10毫升)、花椒(5个)、八角(2个)、料酒(3毫升)、姜(2片)
可乐鸡翅配可乐,我需要两碗饭的做法图解1

1/6. 在超市买好鸡翅。带回家之后要做的好吃,这一步很重要
就是鸡翅对半切。

可乐鸡翅配可乐,我需要两碗饭的做法图解2

2/6. 同样准备好可乐,正常的可乐每100ml有17g的糖,想想超市卖的600ml可乐,喝下一瓶等于给我一大碗糖来吃。
鸡翅先焯水,焯的水中放入料酒。

可乐鸡翅配可乐,我需要两碗饭的做法图解3

3/6. 沥干后,热锅放少许油,放入姜片、花椒、八角炒出味道,然后放入沥干水的鸡翅,炒至变色后,放入可乐、耗油。

可乐鸡翅配可乐,我需要两碗饭的做法图解4

4/6. 可乐沸腾后,转至小火

可乐鸡翅配可乐,我需要两碗饭的做法图解5

5/6. 小火大概20分钟后,进行收汁,其实很多人这个时候喜欢放一些水淀粉。
我觉得没有不要,你知道稍微比你想的再多收一些汁的时候就刚刚好了。

可乐鸡翅配可乐,我需要两碗饭的做法图解6

6/6. 最后收汁后的可乐鸡翅就可以上桌吃了。

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有美容、益气、强身健体等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与芝麻、红薯、李子相克,同食可能会引起不适;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解反胃、开胃助食、止痛等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

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营养信息

  • 可乐鸡翅配可乐,我需要两碗饭热量1062 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物15.18 克
  • 54.8 毫克
  • 10 毫克
  • 1.32 毫克
  • 208 毫克

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