| 不一样的清水面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 269克 | 不一样的清水面热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于走路112分钟消耗的热量...390 | |||||
不一样的清水面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、食盐（适量）、小葱（适量）、蚝油（适量）、花椒油（适量）
1/6. 锅里煮清水，放点蚝油，一点盐。
2/6. 水开后放入挂面。
3/6. 开始切小葱，切成葱末备用。
4/6. 面煮到能随着锅里的水摇曳时，放一点花椒油。
5/6. 关火，放小葱。
6/6. 出锅搅拌一下，就可以吃了。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清理胃水、除脂美容等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、祛痰、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增加食欲、促消化等功效；
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有好颜色、芳香健胃、温中散寒等功效；
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营养信息
- 不一样的清水面热量729 千卡
- 脂肪114.29 克
- 蛋白质18.61 克
- 碳水化合物87.33 克
- 钠39780.9 毫克
- 钙281.7 毫克
- 铁4.84 毫克
- 钾310 毫克