| 烤箱 烤芝麻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 250克 | 烤箱 烤芝麻热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡，相当于哑铃431分钟消耗的热量...180 | |||||
烤箱 烤芝麻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芝麻（250克）
1/5. 洗芝麻
2/5. 滤干
3/5. 滤水
4/5. 180度 先烘烤4分钟，翻一遍！然后每4分钟翻一遍！大概15-20分钟，具体看口感！
5/5. 完工！
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、防治皮肤炎症、益精血等功效；可与杏仁、枸杞子、梨搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱 烤芝麻热量1293 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克