| 烤披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 烤披萨热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于玩游戏161分钟消耗的热量...340 | |||||
烤披萨的做法共22个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、鸡蛋（58克）、黄油（20克）、奶酪（85克）、洋葱（130克）、青辣椒（18克）、奶粉（25克）、香菇（33克）、火腿肠（60克）、西红柿（115克）、温水（180克）、番茄酱（60克）、黑胡椒调味料（3克）、盐（5克）、色拉油（20克）、白糖（5克）、酵母（2克）
1/22. 在面粉中入鸡蛋、黄油、化开的酵母、奶粉、盐2克。
2/22. 在面里放入温水揉光滑。
3/22. 把面放于温暖处发酵到二倍大。
4/22. 然后拿出放在面板上揉成团。
5/22. 醒一会儿，用擀面杖擀成中间薄边上厚的饼，然后用筷子搓上一个个的小洞。
6/22. 在烤盘上抹上油，把擀好的面饼入烤盘上放到烤箱是发酵20分钟，再把烤箱调到150度烤10分钟拿出。
7/22. 把三分之一的洋葱切成小圈圈。
8/22. 再把剩下的洋葱切成小丁。
9/22. 把火腿肠切成小片。
10/22. 香菇切成小丁。
11/22. 西红柿切成小丁。
12/22. 青椒一半切成小圈。
13/22. 还有一半切碎。
14/22. 把洋葱圈和青椒圈放入一克盐和黑胡椒腌一会儿。
15/22. 锅烧热入油，放切好的洋葱炸香。
16/22. 再入青椒丁、西红柿丁、香菇丁、洋葱丁、三克盐、糖炒。
17/22. 再放入番茄酱炒匀。
18/22. 炒好后，均匀地铺在烤的饼上。
19/22. 撒上腌好的洋葱和青椒，再入烤箱200度烤三分钟。
20/22. 把奶酪擦成丝。
21/22. 三分钟后拿出披萨，撒上奶酪丝，再入烤箱一分钟。
22/22. 拿出来，烤好了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤披萨热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克