| 孜然味蜜汁烤翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 葱 | 克 | 3千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 料酒 | 克 | 17千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 孜然粉 | 克 | 8千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 523克 | 孜然味蜜汁烤翅中热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于泡澡485分钟消耗的热量...120 | |||||
孜然味蜜汁烤翅中的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（9个）、蜜汁烤肉料（15克）、葱（10克）、姜（10克）、料酒（15克）、孜然粉（5克）
1/6. 翅中洗干净，每个翅中两面都划几刀。
2/6. 除孜然粉以外的调味品全部放进碗里。
3/6. 用筷子搅拌均匀腌制三小时以上，中途上下翻动几次，可以让鸡翅更入味。
4/6. 烤盘垫上锡纸，把鸡翅放在锡纸上。
5/6. 送入提前预热好的烤箱，上下火200度20分钟。
6/6. 中途打开烤箱把鸡翅翻个面，最后几分钟撒上孜然粉再烤两分钟左右就可以了。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血压、预防高血压等功效；可与咖哩牛肉干、元蘑、羊肚搭配；与香豆腐干、豆腐、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、帮助消化、驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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营养信息
- 孜然味蜜汁烤翅中热量970 千卡
- 脂肪16.6 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物66.2 克
- 钠348.7 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾640 毫克