| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 319克 | 葱油拌面热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于刷牙378分钟消耗的热量...120 | |||||
葱油拌面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（一人份）、小葱（3根）、生抽（2勺）、老抽（1勺）、白糖（1勺）、食用油（适量）
1/9. 准备好食材，调制酱汁：生抽2勺、老抽两勺、糖1勺
2/9. 拿出美的早餐机
3/9. 平底锅倒入没过锅底的食用油，选择煎模式，火力选择500,油温热时放入葱段进行煎至
4/9. 葱段发黑发干的时候捞出
5/9. 迅速倒入挑好的酱汁，搅拌均匀，将酱汁与油混合好,将做好的葱油倒入碗中备用
6/9. 使用煮锅将清水煮沸
7/9. 加入面条煮熟
8/9. 捞出面条，与葱油拌匀即可
9/9. 完成
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、促消化、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油拌面热量757 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物66.8 克
- 钠38.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾278 毫克