| 盐焗白果 银杏树上的美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白果 | 克 | 180千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 105克 | 盐焗白果 银杏树上的美食热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于风帆冲浪运动61分钟消耗的热量...180 | |||||
盐焗白果 银杏树上的美食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白果（适量）、盐（适量）
1/4. 把白果放入锅中翻炒
2/4. 放入盐继续炒
3/4. 炒到这样就可以了
4/4. 完成
食材功效信息
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止带滞、缩小便、定喘咳等功效；可与大米、莲子、山药搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、清污解毒等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗白果 银杏树上的美食热量184 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质6.32 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠10039 毫克
- 钙61 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾520 毫克