| 小油豆腐烧五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1422千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 280克 | 小油豆腐烧五花肉热量/卡路里1422千卡 | |||
 热量1422千卡，相当于打桌球569分钟消耗的热量...150 | |||||
小油豆腐烧五花肉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
小油豆腐（100克）、五花肉（280克）、干辣椒（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、冰糖（1块）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/13. 材料：小油豆腐、五花肉（已切开焯水）、干辣椒、冰糖
2/13. 烧锅倒油烧热，下入五花肉翻炒翻炒。
3/13. 随后，合入适量的干辣椒，加适量的料酒。
4/13. 加适量的生抽。
5/13. 翻炒翻炒。
6/13. 接着，加入一些清水煮开，煮上5分钟。
7/13. 然后，合入小油豆腐。
8/13. 加入1块冰糖。
9/13. 加适量的盐。
10/13. 加适量的鸡精。
11/13. 调味煮开。
12/13. 最后，煮至汤汁浓稠，即可。
13/13. 出锅，装盘。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、补肾养血等功效；可与大蒜、蘑菇、白菜搭配；与甘草、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小油豆腐烧五花肉热量1422 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克