| 土豆豆角炖猪肉罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 76千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 300克 | 土豆豆角炖猪肉罐头热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于长笛85分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆豆角炖猪肉罐头的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（100克）、豆角（200克）、猪肉罐头（150克）、调和油（15毫升）、大葱（50克）、酱油（10毫升）、蚝油（10毫升）
1/10. 准备食材：猪肉罐头半瓶
2/10. 热锅放油，放入豆角翻炒一会
3/10. 放入土豆
4/10. 放入酱油
5/10. 放点蚝油
6/10. 加入适量水炖一会
7/10. 汤汁稍微收浓些时再放入猪肉罐头
8/10. 放入青椒炖一会
9/10. 放入大葱
10/10. 炒匀即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、调中、美容养颜等功效；可与醋、黄瓜、牛肉搭配；与香雀、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、温补、益肾等功效；可与木耳、鸡肉、绿豆搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆豆角炖猪肉罐头热量170 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物25.55 克
- 钠6.7 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾582 毫克