| 蒸芋头蘸糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 蒸芋头蘸糖热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于插花156分钟消耗的热量...114 | |||||
蒸芋头蘸糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、葱（适量）、新鲜花椒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 芋头去皮，小心点别把毛沾到身上
2/4. 芋头切滚刀块，新鲜花椒洗净备用。 葱花姜切丝切好备用，葱花没拍
3/4. 锅里放油，放入姜丝，新鲜花椒炸香，放入葱花爆一下锅。然后放入2切好的芋头，翻炒一下，加入炖。快炖好时，放入盐，鸡精，少许糖提现。快出锅时，放入葱花，点点香油，起锅即可。
4/4. 最喜欢花椒的麻味了。好喝的汤！
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、补中益气等功效；可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸芋头蘸糖热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克