| 艾草青团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 大米粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 艾草 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 752克 | 艾草青团热量/卡路里2031千卡 | |||
 热量2031千卡，相当于倒垃圾812分钟消耗的热量...150 | |||||
艾草青团的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（400克）、大米粉（150克）、艾草（200克）、玉米食用油（10克）、小苏打（2克）、红豆馅、豆沙馅（200克）
1/8. 首先准备艾草洗净后，水开放入小苏打再放入艾草，煮沸后捞出，用清水过几遍水清即可！
2/8. 加入适量水在料理机中，把艾草打碎.
3/8. 糯米粉、大米粉、艾草酱、适量植物油和水，和匀
4/8. 事先准备好了黑芝麻馅和红豆馅，包成团
5/8. 搓圆，用油纸垫好，准备蒸
6/8. 青团不大，大概15分钟就可以.
7/8. 出炉
8/8. 成功
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补虚、止虚汗等功效；可与桑葚、鸭肉、莲藕搭配；与苹果、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
艾草的热量19千卡（每100克）；具有护肝利胆、安胎止崩、平喘等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有美容、养颜、调节胃酸分泌等功效；
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营养信息
- 艾草青团热量2031 千卡
- 脂肪3.02 克
- 蛋白质14.65 克
- 碳水化合物163.83 克
- 钠27361.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克