| 酱香肉末小素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 酱香肉末小素鸡热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于垒球120分钟消耗的热量...300 | |||||
酱香肉末小素鸡的做法共15个步骤
食材主料/辅料
小素鸡（220克）、肉末（适量）、葱花（适量）、豆瓣酱（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/15. 材料：小素鸡、肉末、葱花
2/15. 将小素鸡放在案板上切开。
3/15. 烧锅倒油烧热，下入切好的小素鸡煎一下，捞出。
4/15. 随后，下入肉末，加适量的料酒。
5/15. 翻炒翻炒。
6/15. 接着，合入煎好的小素鸡。
7/15. 加入一些清水翻动一下，煮开。
8/15. 然后，加适量的豆瓣酱。
9/15. 翻动一下。
10/15. 最后，加适量的白糖。
11/15. 加适量的盐。
12/15. 加适量的鸡精。
13/15. 调味煮开。
14/15. 煮至汤汁浓稠，搁入葱花，即成。
15/15. 出锅，装盘。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、润肌肤等功效；可与西瓜、冬笋、魔芋搭配；与首乌、海螺、龟相克，同食可能会引起不适；
