| 芭乐披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芭乐 | 克 | 144千卡 | 41千卡 | 1.1克 | 0.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 1033克 | 芭乐披萨热量/卡路里2331千卡 | |||
 热量2331千卡，相当于唱歌1166分钟消耗的热量...120 | |||||
芭乐披萨的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、芭乐（1粒）、酵母（3分之一勺）、水（适量）、白砂糖（2勺）、食用油（适量）、马苏里拉奶酪（3片）
1/14. 物品大集合
2/14. 将水、面粉、酵母、白砂糖、油混合搅拌均匀
3/14. 搅拌至如上图即可
4/14. 面团发酵5分钟，待手指插入面团不回粘，如上图
5/14. 使用擀面杖将面团擀成面饼
6/14. 锅内加油，将面饼小心翼翼放进锅内
7/14. 芭乐去皮去芯
8/14. 切成块状备用
9/14. 奶酪隔热水融化
10/14. 将化后的奶酪涂沫在面饼上
11/14. 将芭乐放上面饼
12/14. 盖上锅盖，小火半小时
13/14. 出锅后微波炉叮3分钟
14/14. 成品图
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芭乐的热量41千卡（每100克）；具有跌打损伤、止血、止痢等功效；可与绿茶搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、调整胃肠道等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、肝胆病等功效；
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营养信息
- 芭乐披萨热量2331 千卡
- 脂肪121.83 克
- 蛋白质38.36 克
- 碳水化合物180.43 克
- 钠667.7 毫克
- 钙764 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾335 毫克