| 灰水米果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 1955千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 500克 | 灰水米果热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡，相当于摘水果652分钟消耗的热量...180 | |||||
灰水米果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米（500克）、芝麻树灰（150克）
1/6. 大米加水泡2小时以上
2/6. 磨米浆
3/6. 煮米浆成形
4/6. 做米果
5/6. 蒸米果
6/6. 成品
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、缓解胃痛、益脾胃等功效；可与锁阳、红薯、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰水米果热量1955 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克