| 菠萝肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 278千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 427克 | 菠萝肉热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡，相当于洗脚197分钟消耗的热量...240 | |||||
菠萝肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝肉（330克）、冰糖（70克）、猪里脊（500）、番茄酱（适量）
1/3. 菠萝盐水泡过切丁
2/3. 肉玉米粉腌制一下。过油
3/3. 一点底油＋冰糖适量融化+肉翻炒＋菠萝+番茄酱。盖上锅盖开锅填起
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与梨、鸭梨、香蕉搭配；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、预防高血压、降血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝肉热量787 千卡
- 脂肪8.01 克
- 蛋白质22.74 克
- 碳水化合物125.55 克
- 钠39103.7 毫克
- 钙75 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾384 毫克