| 海鹽芝士奶蓋茉莉花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 砂糖 | 克 | 12千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 89千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 425克 | 海鹽芝士奶蓋茉莉花茶热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于推举111分钟消耗的热量...180 | |||||
海鹽芝士奶蓋茉莉花茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茉莉花茶：（适量）、茉莉花茶包（2-3个）、水（500毫升）、砂糖（30克）、海鹽芝士奶蓋：（适量）、奶油奶酪（30克）、鮮奶油1（50毫升）、鮮奶油2（100毫升）、砂糖（3克）、細海鹽（3克）、煉乳（5克）、全脂牛奶（25毫升）
1/7. 制作茉莉花茶：將水煮開 加入茉莉花茶包 加蓋燜25分鐘
2/7. 取出茶包 加入砂糖攪拌至溶解 放涼後放冰箱冷藏備用
3/7. 制作海鹽芝士奶蓋：將50ml鮮奶油和奶油奶酪隔水加熱攪拌至完全溶合 取出放涼
4/7. 另將100ml鮮奶油加入砂糖和細海鹽 打發至7分發
5/7. 加入放涼的奶油奶酪混合物、煉乳、全脂牛奶混合均勻
6/7. 將冷藏好茉莉花茶倒入杯中 放上適量奶蓋即可 也可以灑上少許抹茶粉
7/7. 喝光光
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗菌抑菌、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、解盐卤毒、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有治疗便秘、润肠、美白等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与白砂糖、红枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鹽芝士奶蓋茉莉花茶热量334 千卡
- 脂肪31.87 克
- 蛋白质10.25 克
- 碳水化合物208.24 克
- 钠550 毫克
- 钙186 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾248 毫克