| 电饼铛-三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 总量 | 620克 | 电饼铛-三明治热量/卡路里2205千卡 | |||
 热量2205千卡，相当于砌砖315分钟消耗的热量...420 | |||||
电饼铛-三明治的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、奶酪（适量）、土司（4片）、沙拉酱（若干）、培根（若干）
1/1. 先将面包正反面烤一会，然后烤肉煎蛋，最后将面包和肉蛋组合撒上起司，电饼铛盖上一压，飘香三明治就好啦～喜欢什么加什么方便快捷
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、桂圆、玉米搭配；与鹅、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强活力、补钙、预防心血管疾病等功效；与鲈鱼、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进血液循环、抗衰老等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饼铛-三明治热量2205 千卡
- 脂肪136.38 克
- 蛋白质71.58 克
- 碳水化合物81.07 克
- 钠2985 毫克
- 钙328 毫克
- 铁7.23 毫克
- 钾1024 毫克