| 菜干排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 279克 | 菜干排骨汤热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于瘦身操56分钟消耗的热量...354 | |||||
菜干排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肋排骨（一条）、白菜干（一把）、姜（幾片）、胡萝卜（一根）、玉米（一根）
1/1. 排骨焯水，材料放进高压锅，按煲汤键就好啦！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增进血行、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、菠菜、比目鱼搭配；与杏、山药、辣椒相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、健脾开胃、降血脂等功效；可与豌豆、松仁、松子搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜干排骨汤热量333 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物42.1 克
- 钠16 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾533 毫克