| 手工草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 533克 | 手工草莓酱热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于爬泳92分钟消耗的热量...480 | |||||
手工草莓酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜草莓（1000克）、白砂糖（150克）、柠檬（一个）
1/6. 草莓盐水浸泡，洗净沥干
2/6. 用吸管从底部把草莓蒂戳出来。
3/6. 去除所有果蒂后大的切开分四瓣或者两半，小的我就没有切了。我喜欢果酱里面吃得到整颗果肉的。撒上白砂糖拌匀腌制到出水。
4/6. 腌制好的草莓除了很多水了哟，准备上锅煮了。最好用不粘锅，电饭煲也行我用的是铸铁搪瓷锅煮的。
5/6. 煮开之后撇去浮沫，不要问为什么，，
6/6. 撇去浮沫，水收干一点就是这样子啦！是不是看起来就很有食欲？（手干水之前有柠檬的话可以挤入一点柠檬汁调和一下草莓酱的甜味）
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、滋阴等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰、生津等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手工草莓酱热量734 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾214 毫克