糯米蒸梨的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、活血行气、延年益寿等功效；可与葡萄、枣（鲜）、莲藕搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、降低胆固醇、提高免疫力等功效；可与薏仁、木瓜、兔肉搭配；与葱、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、缓解神经衰弱、防肿瘤等功效；可与蜂蜜、山药、虾仁搭配；与海鲜、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、润肺、利尿通便等功效；可与芝麻、冰糖、姜汁搭配；与猪蹄、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；