| 巧克力布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力牛奶 | 克 | 109千卡 | 90千卡 | 3.07克 | 2.96克 |
| 吉利丁片 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 126克 | 巧克力布丁热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于斜板仰卧起坐29分钟消耗的热量...259 | |||||
巧克力布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
巧克力牛奶（243毫升）、吉利丁片（5克）、白砂糖（可加可不加）（1勺）
1/5. 这是所有材料。
2/5. 取出5g的吉利丁片放入冷水中浸泡（夏天放入冰水中浸泡）
3/5. 将243ml的巧克力牛奶和白砂糖（白砂糖可加可不加）倒入锅中小火煮至温热。
4/5. 从水中取出吉利丁片，将吉利丁片上的水份拧干后，放入巧克力牛奶中搅拌至吉利丁片融化。
5/5. 最后将巧克力牛奶倒入容器中，放至冰箱冷藏2小时。
食材功效信息
巧克力牛奶的热量90千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 巧克力布丁热量126 千卡
- 脂肪3.06 克
- 蛋白质88.67 克
- 碳水化合物12.78 克
- 钠47 毫克
- 钙89 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾145 毫克