| 黄瓜炒豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 835千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 480克 | 黄瓜炒豌豆热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于改建房屋162分钟消耗的热量...330 | |||||
黄瓜炒豌豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豌豆（250克）、黄瓜（1根）、酱油（适量）
1/4. 准备食材: 剥豌豆，切黄瓜。
2/4. 豌豆较硬，炒之前先焯水，大约2分钟。
3/4. 焯好的豌豆过凉水。
4/4. 黄瓜片和豌豆一起翻炒，加入海鲜酱油调味即可。
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、解乳石毒、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热利水、抗肿瘤等功效；可与醋、土豆、蜂蜜搭配；与杏、花生、青椒相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、防癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜炒豌豆热量889 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物78.8 克
- 钠5771.6 毫克
- 钙187 毫克
- 铁14 毫克
- 钾1262 毫克