| 剁椒鸡蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 218克 | 剁椒鸡蛋炒饭热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于聚会501分钟消耗的热量...90 | |||||
剁椒鸡蛋炒饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、凉米饭（1碗）、食用油（适量）、剁椒（1茶匙）、葱花（适量）、鸡粉（适量）
1/6. 准备好食材，葱切花。
2/6. 热锅凉油打鸡蛋炒散。
3/6. 放入剁椒炒香。
4/6. 米饭放入锅中炒散成颗粒状，调入生抽，鸡粉。
5/6. 最后起锅前放入葱花翻炒均匀。
6/6. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、养血发胎等功效；可与茼蒿、牡蛎 、干贝搭配；与雪莲果、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、预防糖尿病等功效；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、减肥、挡辐射等功效；可与茄子、鸡蛋、羊排搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、增强食欲、治疗高血压等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、帮助消化、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒鸡蛋炒饭热量752 千卡
- 脂肪115.11 克
- 蛋白质27.06 克
- 碳水化合物43.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克