| 鲜榨西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于手工活68分钟消耗的热量...90 | |||||
鲜榨西瓜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）
1/6. 将西瓜洗净后切开。
2/6. 准备两牙西瓜，将西瓜切成小块。
3/6. 西瓜放进搅拌机内，不需要另外加水。
4/6. 启动搅拌机，用点压的方式搅拌，不要连续搅拌时间过长。
5/6. 看杯中没有块状的西瓜即可搅拌完成。
6/6. 如果喜欢吃甜的朋友们，也可以加入适量的白糖。不过这次买的西瓜特别的甜，已经不需要另外加糖了，冷藏过后更加美味呢。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、生津止渴、和中止渴等功效；可与绿豆、猪肉、鳝鱼搭配；与羊肉、羊排、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克