| 裙带菜汤-宿舍党福利 无油减脂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 裙带菜 | 克 | 2千卡 | 45千卡 | 3.03克 | 0.64克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 11克 | 裙带菜汤-宿舍党福利 无油减脂热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于广场舞2分钟消耗的热量...180 | |||||
裙带菜汤-宿舍党福利 无油减脂的做法共2个步骤
食材主料/辅料
清水（适量）、裙带菜（5克）、太太乐鲜贝露（10克）、辣椒粉（适量）、盐（适量）
1/2. 水煮开，加裙带菜和料。
2/2. 再次煮开即可。
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
裙带菜的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有排毒祛斑、降血压、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、促消化等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 裙带菜汤-宿舍党福利 无油减脂热量6 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质5.03 克
- 碳水化合物21.84 克
- 钠10904 毫克
- 钙209 毫克
- 铁4.68 毫克
- 钾60 毫克