| 芝麻地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 芝麻地瓜饼热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于包装礼物138分钟消耗的热量...90 | |||||
芝麻地瓜饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、糯米粉（80克）、白糖（20克）、黑芝麻（适量）、白开水（适量）
1/11. 在电饭锅中加入清水
2/11. 把切好的地瓜放入电饭锅中（因为是昨天切的，所以有几个黑点O(∩_∩)O）
3/11. 准备白糖和糯米粉
4/11. 找个干净的盆
5/11. 这个是工具，擀面杖最好别用，因为剂子太黏了
6/11. 这是蒸了十分钟，焖了十分钟的小地瓜。
7/11. 放在容器中捣碎
8/11. 先加入白糖
9/11. 再加入糯米粉，因为手上有东西所以没有拍中间的步骤，只能用说的了。用五根手指蘸水和至面团一样，就可以把面团揪成比奥利奥小一圈的剂子，压成0.5cm厚的小饼
10/11. 像这样
11/11. 在饼上撒上黑芝麻，然后在饼铛中反正面煎上两三分钟就OK了！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、生津止渴、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻地瓜饼热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克