| 艾草粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾草 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 744克 | 艾草粑粑热量/卡路里1691千卡 | |||
 热量1691千卡，相当于空中蹬腿运动564分钟消耗的热量...180 | |||||
艾草粑粑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
艾草（适量）、糯米粉（250克）、粘米粉（200克）、食用碱（少许）
1/3. 新鲜艾草洗干净、放入锅内?食用碱煮烂后捞出
2/3. 捞出后的艾草捣烂、加入糯米粉和粘米粉中混合和面、重点是少许食用碱溶于水倒入分钟和。
3/3. 将和好的面揉成一个个小青团、也可以拍扁。大火上气蒸20分钟。吃的时候粘糖吃、
食材功效信息
艾草的热量19千卡（每100克）；具有抗病毒、安胎止崩、止血等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、止虚汗、健脾暖胃等功效；可与桑葚、兔肉、百合搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、止渴、益精强志等功效；
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营养信息
- 艾草粑粑热量1691 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物164.4 克
- 钠3.9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1 毫克
- 钾308 毫克