| 蒜香猪肉末炒萝卜苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜苗 | 克 | 105千卡 | 43千卡 | 4克 | 3克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 435克 | 蒜香猪肉末炒萝卜苗热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡，相当于划船214分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜香猪肉末炒萝卜苗的做法共12个步骤
食材主料/辅料
萝卜苗（245克）、猪肉末（适量）、蒜末（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 材料：萝卜苗
2/12. 猪肉末、蒜末
3/12. 将萝卜苗去根清洗干净，捞出待用。
4/12. 烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。
5/12. 随后，合入猪肉末，加适量的料酒。
6/12. 加适量的生抽。
7/12. 翻炒翻炒至变色。
8/12. 接着，合入清洗好的萝卜苗翻炒翻炒翻炒。
9/12. 然后，加适量的盐。
10/12. 加适量的鸡精。
11/12. 调味炒匀，即成。
12/12. 出锅，装盘。
食材功效信息
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有增加食欲、下气、解毒生津等功效；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、润肌肤等功效；可与茄子、西瓜、白萝卜搭配；与鹌鹑、羊肝、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香猪肉末炒萝卜苗热量856 千卡
- 脂肪33.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠63.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾248 毫克