| 木耳丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 562克 | 木耳丝炒肉热量/卡路里1441千卡 | |||
 热量1441千卡，相当于操作480分钟消耗的热量...180 | |||||
木耳丝炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜黑木耳（250克）、猪里脊（适量）、酱油（适量）、朝天椒（适量）、食用油（适量）
1/1. 把肉切好，新鲜木耳切丝，把锅烧热把肉放去炒好把木耳朝天椒倒入锅中翻炒一会儿加盐酱油炒一小会最后加水煮开加一点点味精起锅装盘
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、促进食欲等功效；
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；可与明虾、小白菜、海虾搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 木耳丝炒肉热量1441 千卡
- 脂肪119.7 克
- 蛋白质41.6 克
- 碳水化合物63.9 克
- 钠5862 毫克
- 钙81 毫克
- 铁15.5 毫克
- 钾1775 毫克