| 红薯米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 516克 | 红薯米粉热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于混凝土工作149分钟消耗的热量...420 | |||||
红薯米粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米粉（2勺）、红薯（三分之一）
1/3. 红薯削皮切小块入蒸锅蒸熟
2/3. 加水用搅拌机打泥
3/3. 沏米粉后加入红薯泥，拌匀，根茎类不要一次吃太多，会胀气的呦。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、益气、补血等功效；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、健脾胃、补虚乏等功效；可与莲子、大米、猪排搭配；与香蕉、大花蟹 、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯米粉热量1041 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物108.6 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克