| 桂花凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 39克 | 桂花凉粉热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于打扫4分钟消耗的热量...228 | |||||
桂花凉粉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（适量）、白糖（适量）、糖桂花（适量）
1/10. 材料：白凉粉
2/10. 白糖
3/10. 糖桂花
4/10. 在保鲜盒中，倒入25克白凉粉。
5/10. 随后，加入适量的凉开水、稀释。
6/10. 接着，加入7勺白糖。
7/10. 倒入一壶刚烧开的开水，边倒边搅拌。
8/10. 晾凉。
9/10. 然后，将晾凉好的成品，用勺子舀入果冻模，放入冰箱中冰镇凝固。
10/10. 最后，搁入适量的糖桂花，即成。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花凉粉热量14 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克