| 丝瓜独面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 面筋 | 克 | 364千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 407克 | 丝瓜独面筋热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于剪指甲425分钟消耗的热量...60 | |||||
丝瓜独面筋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（两根）、葱蒜虾皮（适量）、面筋（100克）
1/5. 丝瓜，胡萝卜去皮
2/5. 丝瓜，胡萝卜切片，面筋切斜刀块
3/5. 葱蒜，虾皮炝锅
4/5. 先倒入丝瓜和胡萝卜，生抽少许，翻炒均匀，在丝瓜塌水后放入面筋收汁
5/5. 出锅
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、利尿、解毒等功效；可与桂鱼、虾米、排骨搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气、生津止渴、消烦等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝瓜独面筋热量425 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.46 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克