| 一碗阳春面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 52克 | 一碗阳春面热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于写字92分钟消耗的热量...108 | |||||
一碗阳春面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香葱（2根）、细挂面（适量）、香油（适量）、酱油（适量）
1/5. 拿汤锅烧适量热水煮面，然后切葱花
2/5. 在烧水的同时，在碗里加酱油，葱花，盐，香油
3/5. 待热水烧开，下面条煮两三分钟
4/5. 关火，从煮面的水里舀两三勺到碗里，将汤汁冲开
5/5. 将面条盛入有汤汁的碗里，再撒点葱花，搞定
食材功效信息
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、抗衰老、通便等功效；可与菠菜搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；
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营养信息
- 一碗阳春面热量165 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠5758.1 毫克
- 钙75 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾337 毫克