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宝宝辅食鸡肉蔬菜丸子

宝宝辅食鸡肉蔬菜丸子的热量和减肥功效

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宝宝辅食鸡肉蔬菜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡胸肉334千卡133千卡19.40克0.9克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
鸡蛋黄157千卡328千卡15.2克28.2克
总量404宝宝辅食鸡肉蔬菜丸子热量/卡路里530千卡
午睡 热量530千卡,相当于午睡662分钟消耗的热量...48

宝宝辅食鸡肉蔬菜丸子的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鸡胸肉(1小块)、胡萝卜(1小块)、鸡蛋黄(1个)、葱花(少许)
宝宝辅食鸡肉蔬菜丸子的做法图解1

1/7. 胡萝卜切薄片

宝宝辅食鸡肉蔬菜丸子的做法图解2

2/7. 锅里煮软

宝宝辅食鸡肉蔬菜丸子的做法图解3

3/7. 鸡胸肉切小块

宝宝辅食鸡肉蔬菜丸子的做法图解4

4/7. 鸡胸肉切块,葱花少许,鸡蛋一个,放入煮好的胡萝卜,胡萝卜切一下

宝宝辅食鸡肉蔬菜丸子的做法图解5

5/7. 打成泥

宝宝辅食鸡肉蔬菜丸子的做法图解6

6/7. 弄成小丸子,今天的小一点正好一口一个。

宝宝辅食鸡肉蔬菜丸子的做法图解7

7/7. 剩下的放辅食盒里放冰箱下次吃直接煮就好啦。

食材功效信息

鸡胸肉的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益五脏、强筋壮骨、补虚填精等功效;可与茼蒿、油菜、茶树菇搭配;与大蒜、兔肉、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、解毒生津、抗癌等功效;可与香菜、西兰花、绿豆芽搭配;与山楂、樱桃、杏相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋黄的热量328千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强记忆力、宁心安神、避免智力衰退等功效;与西梅相克,同食可能会引起不适;

葱花具有治疗高血压、滋阴补阳、降血压等功效;

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营养信息

  • 宝宝辅食鸡肉蔬菜丸子热量530 千卡
  • 脂肪29.3 克
  • 蛋白质35.6 克
  • 碳水化合物14.7 克
  • 89.3 毫克
  • 115 毫克
  • 7.1 毫克
  • 433 毫克

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